która ma

[...] i zarzucasz kulę - kiedy ta ląduje w racku stopy już są wąsko i ciśniesz. Czy to samo tak wyszło? Na tym filmiku nie ma żadnych niedomówień :-) Lekko weszło. 32kg to jaki %masy ciała? Jakaś relacja będzie? Jak wrażenia z perspektywy osoby która ćwiczy w klubie SF i ma już pojęcie o kulach ? Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-10-25 08:53:28

Wróciłem już wczoraj wieczorem, jednak wpadło mi trochę zaległości i dopiero mam chwilę by ogarnąć. Litwa - Wilno. Zacząć muszę od tego, że był to wyjazd "tak o", bez żadnych planów, z marszu, być może gdybyśmy się przygotowali, nie tylko relacja byłaby bogatsza, ale i moja opinia inna...ale do rzeczy. Ruszyliśmy z Suwałk, autokarem jak się nie [...]

[...] babce powiedziałam, że jem 2 kromki pieczywa Wasa na sniadanie to zrobiła wielkie oczy i krzyknęła tylko "przecież to ma tyle węglowodanów!". Zresztą jak tu wierzyć osobie, która mówi jak masz jeść a sama nie należy do osób szczupłych... No nic, właśnie mam przed sobą talerz kaszy z cebulą i kukurydzą i ryby. Taka porcja, że nie wiem jak to [...]

[...] leczenie. Istnieje wiele skutecznych leków, które pozwalają uwolnić energię i przełamać pasywność chorego. Depresja zwiększa ryzyko wystąpienia choroby naczyń wieńcowych, która prowadzi do zawału mózgu lub serca oraz zaburzeń metabolicznych prowadzących do wysokiego ciśnienia lub cukrzycy. Nieleczona może być przyczyną samobójstwa. Zespół [...]

[...] dietą ketogeniczną, tylko proces ten zachodzi w mniejszym lub większym stopniu... To że KAŻDY człowiek jest ssakiem nie oznacza że KAŻDY ssak jest człowiekiem. Dieta keto która zaproponowałeś dopuszcza minimalne spożywanie węglowodanów które pochodzą właściwie wyłącznie z warzyw. Utrzymanie węgli na tak niskim poziomie nie jest łatwe ponieważ [...]

[...] dietą ketogeniczną, tylko proces ten zachodzi w mniejszym lub większym stopniu... To że KAŻDY człowiek jest ssakiem nie oznacza że KAŻDY ssak jest człowiekiem. Dieta keto która zaproponowałeś dopuszcza minimalne spożywanie węglowodanów które pochodzą właściwie wyłącznie z warzyw. Utrzymanie węgli na tak niskim poziomie nie jest łatwe ponieważ [...]

TANK, postaraj sie rozroznic dzialania AT o charakterze wojskowym oraz specjalizacje AT. Obecna woja w iraku to rowniez wojna z terrorem i operacja antyterrorystyczna, czy wiec wszystcy bioracy w niej udzial zolnierze to antyterrorysci? oczywiscie ze nie. CZym innym jest dzialanie wojska w walce z terrorem ( bombardowania w Afganistanie, [...]

dobra, nie bede juz odpisywal bo 1. nie chce mi sie dzisiaj 2. kazdy ma swoje recje, i do innych sie nie przekona Ty uwazasz ze ja malo wiem - OK twoja sprawa. Ja sie o bolda wcale nie prosilem, za to chyba tobie sie nalezy i w odzywianiu... nie mam dzisiaj nastroju na pisaniebo jestem zbyt zmeczony. Swoje racje przdstawilem juz 2krotnie - a ze ty [...]

Witam. Mam bardzo ostry atak dyskopatii. !0 lat temu miałem operację która przywróciła mnie do formy. 4 lata temu miałem nawrót, ale tym razem wyleczyłem się rehabilitacją. Teraz mam kolejny nawrót. Mój stan jest bardzo zły, nie jestem w stanie przejść jednorazowo więcej niż 100 metrów, o chodzeniu na siłownię nie ma nawet mowy. Chciałbym się [...]

Sog Globkop za idealne zebranie informacji, naprawde cie zatrudnie jako mojego czlowieka od pr Greg zlituj sie kvrwa, jak mial wbic skoro otworzyl sie kapsel? To gdzie myslisz byla sterylnosc tego? Jaja sobie robisz? A nawet jak sie nie otworzyl zaplacil 2 razy wiecej od innego undera, a nie dostal genesis, wiec na chvj mial wbijac? POLOWE [...]

serio dales sie omamic krolowi markatingu,sciemniania o tym,co to nie on i jego nieistniejacy podopieczni,ktory sam prowadzil temat w sponsorowanym dziale,a pozniej wspolpracowal z firma produkujaca sprzet zachwalajac ja na lewo i prawo,by teraz ja krytykowac,bo "nie pomagali" ? ktory jest tak urazony,ze przy kazdej okazji wylewa pomyje na CALE [...]

Dzisiaj trening udany, pogoda akurat, znaczy nie za ciepło nie za zimno choć i tak w domu ćwiczę, to ma to jakiś wpływ, kolejnym czynnikiem było to że zdałem certyfikat z C++ więc jestem zadowolony. Ogólnie miałem dobrą pompę na i po treningu, zastanowił mnie fakt że wtedy w piątek zrobiłem te 17 podciągnięć a u siebie w domu na drążku w tej [...]

Armageddon - Maksymalny trening mięśni ramion Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptysiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury [...]

[...] zacząłem mase. Generalnie chce pozostac przy tym planie wprowadzając lekkie modyfikacje. Celem jest powolna masa ale dobra jakościowo (oczywiście kluczem bedzie tutaj dieta która jest dopięta). Ponizej wklejam trening taki jak ma wyglądać teraz i pod treningiem mam kilka pytań co do niego. Push A 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5 x 10 [...]

Kiedyś usłyszałam świetną metaforę której użył bardzo doświadczony i madry dietetyk sportowy T.Sowinski, ze oczywiście uprawiając sport, szczególnie wytrzymałościowy, można ograniczyć węglowodany i sobie jakoś radzić, ale to jest tak jakbyś chciał nauczyć się jeść nogami zwiazujac sobie ręce. Da się jakoś to wypracować, ale po co?? :-D Książki i [...]

[...] nie ma co iść i trzeba jechać do rehasportu jeśli chcę to zrobić porządnie. A jeden fizjo pytał czy może sobie zrobić kopię zdjęcia bo pierwszy raz widzi takie coś u osoby, która chodzi :-) Niestety na razie nie ma czasu na robienie zabiegu, więc też działam mobilnościowo i wzmacniająco na ten obszar i zobaczę co będzie. Na razie jest dużo [...]

Mateusz Borek: Celtic - FC Barcelona Celtic może i bardzo chce a Barcelona musi. Taka jest różnica w oczekiwaniach i wewnętrznej presji w obydwu klubach. Barcelona, która zbliżyła się po ostatniej wygranej z Saragossą na pięć punktów do Realu każdy mecz gra teraz o wszystko. Podopieczni Franka Rijkarda wciąż biją się o wygranie La Liga, zdobycie [...]

"A jednak, plemnik ma chromosom jak i kom jajowa (która może przyjąc plemnika tylko o tym samym chromosomie)" Jaki znowu chromosom, jakaś nowa biologia... Komórka jajowa ma haploidalną liczbę chromosomów i chromosom płci X, plemnik ma też haploidalną i też jeden płci- X(to będzie babka) lub Y (będzie chłop). Tyle jest w temacie [...]

[...] do Oktagonu po ponad roku przerwy, nokautując Donalda Cerrone w 40 sekund na UFC 246. Zaraz po walce prezydent UFC Dana White dała jasno do zrozumienia, że kolejna walka, która miałaby sens dla McGregora, to rewanż z mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem. Jedyną przeszkodą stojącej na drodze do zestawienia tego rewanżu jest to, że [...]

[...] się, że w swojej kolejnej walce stanie do pojedynku ze zwycięzcą nadchodzącej walki o tytuł między Khabibem Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem. Walka ma się odbyć na gali UFC 249, która była zaplanowana na 18 kwietnia w Barclays Center na Brooklynie w Nowym Jorku, ale ze względu na pandemię koronawirusa, walka nie odbędzie się w tym miejscu.